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今天入伏了,要注意那些事项呢?

发布日期: 2019.07.12

俗话说:“冷在三九,热在三伏。”三伏天的日子不仅气温高而且又潮湿、闷热,如果防范不当还会造成中暑或者是影响身体健康。

今天入伏了,下着小雨。古人常说:“夏练三伏”,是通过练和三伏天的热,把体内寒气、湿气练出体外,冬天手脚不冷。那大家应注意什么呢?

1.注意降温防暑

三伏天的天气温度非常热,很容易就导致人中暑。尽量避免中午阳光强烈或温度高的时候外出,必要外出时带上遮阳伞,多喝水或一些防暑用品。

2.注意饮食调节

饮食以清淡素食为主,少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。

3.保证睡眠充足

俗话说:春困夏乏秋打盹冬眠,睡不醒的冬三月。夏天天气炎热,还伴随雨水,身体受暑湿侵袭容易犯困。白天可以适当午睡,但午睡时间不宜过长。

还有一点:冬病夏治

有些人在冬天落下的病痛,可以利用三伏天炎热的天气,加上食疗、针灸等方式进行医疗一些慢行病。冬季的病很多是因为阳虚盛引起的,而三伏天气,是人体一年中阳气旺盛的时候,是调理身体的好时期。这时候,冬病夏治就不能吃任何寒凉食物,要以温补方式驱寒气。

大江工作服小编这么一说,大家多少了解入伏以后应该注意那些事项了吧。

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